3 sinais de que você precisa de mudar de carreira

Vânia Goulart participou de matéria para o jornal Folha Vitória apontando os sinais de que está na hora de mudar de carreira. Confira sua análise na íntegra abaixo: As mudanças, o isolamento social e as perdas causadas pela pandemia da Covid-19 geraram diversos impactos na sociedade. No mercado de trabalho, profissionais do…

Vânia Goulart participou de matéria para o jornal Folha Vitória apontando os sinais de que está na hora de mudar de carreira. Confira sua análise na íntegra abaixo:

As mudanças, o isolamento social e as perdas causadas pela pandemia da Covid-19 geraram diversos impactos na sociedade. No mercado de trabalho, profissionais do mundo inteiro estão pedindo demissão em massa de seus empregos, em busca de mais flexibilidade, motivação e propósito – isso tem sido chamado por especialistas de “a grande renúncia”. Uma pesquisa realizada pela Kaspersky no último ano apontou que pelo menos 53% dos profissionais brasileiros consideram mudar de emprego em breve, muitos relatam insatisfações com o trabalho e outros pensam em fazer uma transição de carreira.

Na hora de decidir se é hora de mudar de emprego ou carreira, um psicólogo especialista poderá dar as orientações necessárias para que a pessoa entenda e aceite os próprios sentimentos em relação à situação em que se encontra. A psicoterapia tem o objetivo de ajudar o indivíduo a lidar com questões da vida pessoal, familiar e profissional. Compreender quais são os próprios interesses, talentos e habilidades, identificar dificuldades e refletir sobre as escolhas que fez até o momento poderá ajudar no processo de mudança.

A orientação profissional ajudará, por meio de diferentes técnicas e métodos, a ressignificar medos, entender as insatisfações, encarar desafios e tomar decisões importantes referentes à carreira e aos impasses no atual trabalho, além de buscar as origens de sintomas como cansaço excessivo, estresse, tédio ou desmotivação, por exemplo. As profissões estão passando por mudanças e adaptações a novas formas de se trabalhar, e os interesses pessoais de cada um podem mudar ao longo do tempo, tornando necessária uma revisão periódica sobre a própria ocupação.

Quando o assunto é trabalho, conceituar o que é carreira e o que é emprego é a primeira etapa ao começar a discussão, afirma a psicóloga, CEO da Selecta e especialista em gestão de carreira e liderança, Vânia Goulart. “Isso pode ajudar a construir o caminho e definir quando e como mudar. Eu construí minha trajetória ajudando as pessoas a trilharem os caminhos de suas carreiras e diria que carreira é exatamente isso: o caminho que você trilha, construindo um desenvolvimento e uma melhor performance. Carreira é a sua experiência, que carrega e transforma sua vida, suas perspectivas, sua visão de mundo. Um emprego pode não fazer parte de sua carreira”, explica.

Para Goulart, garantir o meio de sobrevivência para que possa conduzir a própria carreira é necessário, mas, quando possível, é importante saber que não se deve aceitar qualquer emprego. “Você pode e deve escolher. É interessante entender que cada emprego, mesmo que não faça parte da sua carreira real, pode servir como uma escolha daquilo que você não quer”.

A especialista ressalta, ainda, que o mais importante de tudo ao repensar a trajetória profissional é descobrir em si mesmo pontos fortes e, principalmente, como usá-los para iniciar uma carreira de sucesso. Caso não tenha certeza sobre essa resposta, pode ser o momento de pedir ajudar profissional. A psicoterapia auxilia no autoconhecimento e poderá ajudar o indivíduo a entender traços da própria personalidade, para que se torne mais feliz e bem-sucedido em qualquer empreendimento.

Goulart menciona três perguntas que considera fundamentais para a reflexão sobre estar ou não em um emprego ou uma profissão que contribua para o desenvolvimento da carreira almejada. “Se responder não para uma dessas perguntas, a pessoa pode começar a repensar. Elas são: eu trabalho com prazer e vontade de sempre ser melhor? Conheço pessoas e elas me ajudam a ser melhor? Aprendo e tenho sempre um novo objetivo a desenvolver para meu crescimento?”

“Construir uma carreira é uma responsabilidade individual”, lembra a especialista. “Não terceirize ou deixe que ela siga sozinha. Você é o protagonista de sua vida e, consequentemente, de sua carreira. Se respondeu não para alguma das perguntas dessa primeira análise, é hora de planejar os passos para a transição de emprego ou profissão”, comenta a psicóloga.

Confira abaixo os passos listados por Vânia Goulart para auxiliar quem pretende começar a trilhar esse caminho:

  1. Crie uma segurança financeira. Mantenha-se no atual emprego ou, se possível, faça uma poupança e garanta uma reserva, para que consiga se sustentar com tranquilidade por um período durante a transição;
  2. Prepare seu “kit transição”. Muitas pessoas querem procurar outra coisa, saem das empresas, mas não se preparam para isso. É importante atualizar o currículo e adequá-lo para as vagas que pretende disputar, e preparar o próprio discurso, para que seja claro e  coerente;
  3. Procure estudar, se desenvolver e se voluntariar para trabalhos relacionados a sua nova escolha. Fazer isso de forma paralela ao atual emprego te dará experiência para fazer a transição de forma mais segura;
  4. Defina uma rede de apoio. Converse com as pessoas que estão a sua volta, para que tenha apoio e sustentação durante o período de transição.

A psicóloga deixa um lembrete para quem tem dúvidas sobre a possibilidade de mudança: “A hora de mudar é sempre quando o retorno está abaixo do esforço empregado. Com a nossa plasticidade cerebral podemos aprender tudo que quisermos em qualquer momento da vida! Cada pessoa precisa descobrir seu próprio caminho e seguir buscando o equilíbrio”. A orientação profissional com um psicólogo experiente trará mais segurança para alçar novos voos.

 

Leia a matéria do jornal Folha Vitória, publicada em 03 de novembro de 2021.