Você tem dificuldade de concentração e foco nas tarefas diárias? Essa sempre foi uma questão importante, mas ganhou maior relevância durante o período de pandemia da Covid-19. O isolamento social e a adoção, por muitos, do home office, contribuiu para o aumento de sintomas de ansiedade e para a diminuição da concentração.

Na coluna Vida e Carreira, na BandNews FM Espírito Santo, Vânia Goulart compartilhou algumas dicas para auxiliar no processo de retomada do equilibro nas ações e pensamentos, apresentando rotinas e exercícios a serem aplicados no cotidiano. Ouça na íntegra: