Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pandemia é a disseminação mundial de uma nova doença. O mais sério desse termo é a incerteza. Existem poucas informações a respeito do que se pode fazer para combatê-la.
A produção acelerada de informação, ou melhor, desinformação, despejada para as pessoas pelos diferentes canais de comunicação, tem sido um dos maiores problemas. Quando o ser humano se encontra em um momento de dúvida, insegurança ou até mesmo de muito conhecimento, a angústia gerada é ainda maior.
Neste mundo VUCA (sigla em inglês para volátil, incerto, complexo e ambíguo), os índices de casos de depressão e suicídio são cada vez maiores. Os valores e as formas de se relacionar foram transformados e o distanciamento humano tem sido um dos fatores relevantes para estas estatísticas.
A pandemia desafia e impele mudanças nas rotinas das pessoas e das empresas. Familiares estão juntos por mais tempo; equipes adotam o teletrabalho, home office; escolas precisam adequar suas atividades para o ensino à distância.
As palavras para o cenário atual são: reprogramar, repensar, reorganizar, reencontrar e tudo mais que for necessário para redefinir as relações de trabalho e as relações familiares.
Alguns passos, neste momento, são importantes:
- Cuide do seu tempo
Defina e divida o seu tempo para se organizar e ajude os seus familiares a estabelecerem uma grade horários semelhante, para que a rotina de todos seja produtiva. Tempo de trabalho, alimentação, diversão e descanso. Todas as atividades precisam ser combinadas e ajustadas com a família.
- Cuide do seu corpo e da sua mente
Manter o equilíbrio mental e corporal é muito importante. Assim, será possível manter uma rotina saudável. Podemos comparar o nosso corpo com um carro. Ainda que ele seja novo e preparado, se ele não tiver combustível, ele não funciona. Você deve também cuidar da sua alimentação e praticar atividades físicas. Além disso, experimente aplicar a meditação para acalmar a mente e se manter no momento presente, único lugar possível para se fazer qualquer ação. Manter-se presente é muito importante para se manter saudável.
- Cuide de sua produção
Importante você ter clareza sobre suas metas e objetivos. Quando você está em casa, a potencialidade em procrastinar é maior, pois os momentos de distração crescem. Neste momento de isolamento com a família, pode ser mais desafiador manter-se atento. Portanto, organize quais são as suas entregas no mês e, consequentemente, por semana, ou ainda, por dia, para facilitar seu acompanhamento.
A pandemia pode ser comparada com um tsunami. Não dá para resistir, a onda vai te levar e, quando ela passar, muitas coisas serão diferentes.
Texto escrito por Vânia Goulart, fundadora e CEO da Selecta.
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